സെലറി, ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ്

ഏത് സ്ത്രീക്കും സ്ലിം ആകൃതി, ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്ക്, മുടി വരണ്ട. വൈറ്റമിനുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ കലോറികൾ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സാധിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം സെലറി ആണ്. അതു കരോനിയുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരണം ആക്കി, ജ്യൂസ് വഴി ശരീരം കഴുകുകയും, തൊലി ഏജിംഗ് ലിംഗവത്കരിക്കുന്നതിനെ. ദഹനം കഴിഞ്ഞ് ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ കലോറി ആവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

പാചകം സെലറി അതിന്റെ അമൂല്യ സ്വത്തുക്കൾ കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം, കൂടാതെ ചിക്കൻ മാംസം കൂടുതലായി തിളപ്പിക്കുന്ന തൈര് ഉണ്ടാക്കുന്നു. സെലറി , ചിക്കൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള രസകരമായ അവസരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഓഫർ ചെയ്യുന്നു.

സെലറി ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 2 പീസുകൾ.
• ഉള്ളി - 2 പീസുകൾ.
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 പിസി;
• പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കഷണം;
• സെലറി - 2 കാണ്ഡം;
• ക്രീം (10% കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം) - 0.5 L;
• ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• പച്ചിലകൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

തയാറാക്കുക

കഴുകി, തൊലി പച്ചക്കറികൾ സമചതുരക്കടുത്ത് വറുത്തതും സെലറി തൈകൾ വളഞ്ഞതും വളഞ്ഞതുമാണ്. ചൂടായ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ചേർക്കുക. നിരന്തരം ഇളക്കുക, 20-25 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ പച്ചക്കറി ഇളക്കുക. ഒരേ സമയം, 2 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച വരെ ചിക്കൻ വേവിക്കുക. വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ട എടുത്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പച്ചക്കറി ചേർത്ത് ഒരു എണ്നകോണിൽ ചിക്കൻ ഒരു മിശ്രിതം ചേർക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റ് അടുപ്പിച്ച് വിഭവം രുചി ചൂടാക്കി ക്രീം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.

സൂപ്പ് മൂപ്പിക്കുക പച്ചമരുന്നുകൾ വിളമ്പുന്നു.

ക്യാബേജ്, സെലറി റൂട്ട്, ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ:

• വെളുത്ത കാബേജ് - 200 ഗ്രാം;
• സെലറി റൂട്ട് - 150 ഗ്രാം;
• ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ് - 400 ഗ്രാം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 4 കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• കുരുമുളക് മധുര മത്സ്യം ബൾഗേറിയൻ - 75 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് - 3 കഷണങ്ങൾ;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• ഉണക്കിയ ബാസിൽ - 10 ഗ്രാം;
• ഉണങ്ങിയ ഓറഗണോ (ഓറിയങ്കോ) - 60 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• നാരങ്ങ - 1 പിസി.

തയാറാക്കുക

നാം കഴുകി സെലറി റൂട്ട് വൃത്തിയാക്കി ഒരു വലിയ grater അതിനെ പൊടിക്കുക. സെലറി ലേക്കുള്ള ഇരുണ്ടുപോയി, വെള്ളം നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കേണം. വേവിച്ച ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ വറുത്തതാണ്. കാരറ്റ്, ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വൃത്തിയാക്കി മുറിച്ചു പകിട്ട് കൂടെ. കുരുമുളക് വിത്തുകൾ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിച്ചു ചെറിയ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. 5 മിനിറ്റ് ചിക്കൻ, സെലറി, ഉള്ളി എന്നിവക്ക് ശേഷം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കുരുമുളക്, കാരറ്റ് എന്നിവ ചിക്കൻ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം (നിങ്ങൾ സൂപ്പ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ) ഞങ്ങൾ താഴെ ക്രമം ചേരുവകൾ വെച്ചു. സൂപ്പ് തിളച്ച ശേഷം, ബേസിൽ, ഒറിഗോൻ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ക്യാബേജ്, മുമ്പ് വൃത്തിയാക്കി നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്, ഞങ്ങൾ പുല്ലു അഞ്ചു മിനിറ്റ് പാൻ അയയ്ക്കുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാകുന്നതുവരെ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. ചൂടിൽ നിന്ന് സൂപ്പ് നീക്കം അര മണിക്കൂറോളം നടക്കണം.

അതുപോലെ, ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ് പാകം ചെയ്ത് സെലറി തണ്ടിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കാം.