ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ദോഷമുണ്ടോ?

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ 60 ശതമാനം ജലം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നമ്മൾ യഥാർത്ഥ ജല "പരിസ്ഥിതി" എന്ന വാദം നമുക്കു വേണ്ടി ദോഷത്തിന് പാടില്ല. വെള്ളം നമ്മുടെ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, മെറ്റബോളിസത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ശരീര താപനിലയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, അത് എല്ലാ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളുടെയും റോബോട്ടുകളെ ലളിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രക്രിയകളിലും അത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു സംശയമില്ലാതെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വെള്ളം വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഒരുപാട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഹാനികരമാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ഒരുപാട് വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ, എന്താണ് വ്യവസ്ഥ?

സാധാരണ പ്രതിദിന ആഹാരം 1.5-2 ലിറ്ററാണ്, അതായത് 6-8 കപ്പ്. ഭാരം, ആവാസവ്യവസ്ഥ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അളവ് എന്നിവ അനുസരിച്ച് ഈ രീതി ക്രമീകരിക്കും.

ചില പ്രത്യേക വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു പ്രത്യേക കായികരംഗത്ത് ഉൾപ്പെട്ട വളരെ സജീവമായ ജീവിത രീതിയിലുള്ള ആളുകളെയും, വിവിധ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളെയും മാത്രമേ നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ എന്ന് ചില വിദഗ്ദ്ധർ കരുതുന്നു.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ദോഷകരമാണ് - യഥാർത്ഥ കേസുകൾ

ധാരാളം നല്ലതും, വളരെ കൂടിയ അളവിൽ ജല ഉപഭോഗവും വൃക്കകളും ഹൃദയവും ഉണ്ടാകുന്നു. 2007-ൽ മരണത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം പോലും അറിയപ്പെടുന്നു. വെള്ളത്തിൽ ലഹരിയുടെ ഫലമായി ഏഴ് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ മദ്യപിച്ച 28 കാരിയായ ജെന്നിഫർ സ്ട്രേഞ്ച് മരണമടഞ്ഞു.

അതായത്, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൻറെ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ്. ദ്രാവകം അസാധാരണമായ അളവിലുള്ള കുടിവെള്ളം കുടിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വൃക്കകളിൽ താങ്ങാനാവാത്ത ഒരു ലോഡ് കൊടുക്കുന്നു. അതായത്, ജലത്തിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം സ്ഥിരമായി ഉപഭോഗം മൂലം വൃക്കരോഗത്തിലേക്കും, അത് മൂർച്ചയേറിയ "ചലനാത്മക സ്വീകരണത്തിനും" കാരണമാകുന്നു.

കൂടാതെ, അമിതമായ ജല ഉപഭോഗം, ഹൃദ്രോഗ സിസ്റ്റത്തിന്റെ റോബോട്ടുകളെ മികച്ച രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിലെ ജലാംശം രക്തത്തിലെ മൊത്തം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുമൂലം ഹൃദയത്തിൽ ഒരു അഭികാമ്യവും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണോ?

വളരെ രസകരമായ ഒരു ചോദ്യം പരിഗണിക്കുക - മിക്കവാറും എല്ലാ ആഹാരവും 2 ലിറ്റർ ഒരു ഡോസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.

വെള്ളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്, അത് ശരിക്കും, പക്ഷേ വീണ്ടും, ഇത് എല്ലാം തുകയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി നമ്മൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളം ബാലൻസ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാൽ ... അങ്ങനെ പ്രതീക്ഷിച്ച വിധത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന്, ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ മറ്റൊരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ശരീരത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രധാനം - എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമൊന്നുമില്ല, മറിച്ച് വിപരീതമാണ് ഇത്.

കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒരു ഗണ്യമായ അളവ് ലഭിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, വെള്ളരിക്കാ തണ്ണിമത്തൻ, കാബേജ്, തക്കാളി, വളരെ, ഒരു 95% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുന്നതും തുടർന്ന് ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.