നക്ഷത്രത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾക്ക് അല ഏജന്റുമാർ എങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറച്ചത്?

റഷ്യൻ സ്റ്റേജിലെ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രൈമ ഡോണ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ സ്ത്രീക്കും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു. അവൾ ഈ പ്രായത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു, ഇത് ധാരാളം ഭക്ഷണ ശീലം കണ്ടു. അലസതൊഴിലാളികൾക്ക് ഇതുവരെ തന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തെ തന്റെ ചെറുപ്പക്കാരായ ഭർത്താവുകളുമായും, കുട്ടികളുമായും, സത്രകാവൃത്തങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്തിട്ടില്ല.

അല പുഗചേവ എത്ര നേർത്തതാണ്?

പത്ത് വർഷത്തിനുമുമ്പ് പഗാഷേവയ്ക്ക് ജീൻസും പാന്റ്സും ധരിക്കാൻ താല്പര്യമില്ലായിരുന്നു. വമ്പിച്ച വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിറയെ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നതായിരുന്നു അവൾ, അതുകൊണ്ടാണ് അവൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് 25 കിലോ കുറഞ്ഞുവെന്നാണ് മാസിക അവകാശപ്പെടുന്നത് അവളുടെ ആരാധകർക്കും വികാരാധീനതകൾക്കും ഒരുപാട് കാരണങ്ങളുണ്ട് - ലിപ്പോസക്ഷൻ, എന്നാൽ പ്രാഥമിക ഡോന ഒന്നും ശ്രദ്ധ നൽകുന്നില്ല.

അലാ പുഗചേവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചോ അതോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പലരും താല്പര്യപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും അടുത്തിടെ അവൾ എന്തിനാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്നോട് പറഞ്ഞത്, അത് മാറിയപ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യം ഒന്നുമില്ലായിരുന്നു. അവൾ കുക്കുമ്പർ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണപദ്ധതി തിരഞ്ഞെടുത്തു. അവളുടെ സഹായത്തോടെ അവൾ ആഴ്ചയിൽ 7 കിലോ കുറഞ്ഞു.

ഡയറ്റ് അല പുഗചേവ

അവളുടെ ജീവിതകാലത്ത് റഷ്യൻ ഘടനയുടെ രാജ്ഞി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അടുത്തിടെ, അവൾ ചെറുപ്പക്കാരനെ കാണാനാരംഭിച്ചു, അവളുടെ വേഷം മാറി, ചെറിയ വസ്ത്രവും ജീൻസും വസ്ത്രത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഈ മാറ്റത്തിന്റെ ഫലം പുഗച്ചെവയുടെ കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണമായിരുന്നു . ഭക്ഷണത്തിന് പ്രധാന ഉത്പന്നം ഒരു കുക്കുമ്പർ ആണ്, ഇതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• വിറ്റാമിനുകൾ A, B, C, E;
• ഫോസ്ഫറസ്;
• കാത്സ്യം;
• മഗ്നീഷ്യം;
• ക്ലോറിൻ;
• പൊട്ടാസ്യം;
• സോഡിയം;
• ഇരുമ്പ്.

ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ പൂർണ്ണമായി വൃത്തിയാക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധൂകരിക്കുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയിലെ കുക്കുമ്പർ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, പീച്ച്, ചീര, മത്തങ്ങ, ബീൻസ്, കാബേജ്, മണി കുരുമുളക്, പച്ചിലകൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം.

കുക്കുമ്പർ-കഫീർ ഡയറ്റിന്റെ മെനു ഇങ്ങനെയാണ്:

Diet Pugachova USSR

ഗായകൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ രീതി വളരെ വലുതായി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം ഇത് വളരെ കർശനമല്ല. പ്രസവത്തിൽ പ്രസവിച്ച 12 കിലോഗ്രാം വിഭജിച്ചുവെന്ന തന്റെ മകളോട് ദിവാൻ ഉപദേശിച്ചു. യുഎസ്എസ്ആര് പുഗചേവയുടെ ഭക്ഷണരീതി, മധുരമുള്ളതും, ഉപ്പിട്ടതും വെണ്ണയുമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണപാനീയതയിൽ നിന്ന് മൾട്ടിമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്. പക്ഷേ, പരാജയപ്പെടാത്ത ഒരു ദിവസം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഗായകൻ തന്നെ പറയുന്നത്, ഒരു ഉപവാസം ദിവസം ശരീരം പുനർനിർമ്മിക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഡയറ്റ് Alla Pugacheva തൈര് ന്

മറ്റൊരു യഥാർത്ഥ രീതി, എത്ര നേർത്ത അല പുഗചേവ - കെഫീർ. ഈ ഉൽപന്നത്തെ നക്ഷത്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രശസ്തരായ വ്യക്തികളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആനുകൂല്യംകൊണ്ടാണ്. Pugacheva വളരെ നേർത്ത വളർന്നിരിക്കുന്നു, ഈ ക്ഷീരോല്പാദന ദിവസം സ്വയം ഇറക്കുക ക്രമീകരിക്കുക. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ അര ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ കഴിയും, മൂന്നു നാലു മണിക്കൂറിൽ പല റിസപ്ഷനുകൾ അതു ഹരിച്ചാൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് ചേർക്കാനാകും:

• ഉപ്പു വേണ്ടുന്ന സുഗന്ധവർഗ്ഗം;
• നന്നായി മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകൾ.

പുഗചേവയുടെ പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രീതി പുതിയ പേര് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പല പ്രശസ്തരും അദ്ദേഹത്തെ ഉപയോഗിച്ചുവെങ്കിലും, ഗായകന് പുതിയത്. ഇഞ്ചി ഡയറ്റ് പഗാഷെവ അല ബൊറിസോവ്ന മാസത്തിൽ 10 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചു. ഭക്ഷണരീതി ഒരു പ്രീ-തയ്യാറാക്കിയ പാനീയം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അത് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ എടുക്കേണ്ടതാണ്. ഇഞ്ചി പൂർണ്ണമായും കൊഴുപ്പുകാരിയുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് അത് പ്രാഥമികമായി ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ഈ പാനീയം ചേരുവകളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

• നാരങ്ങ നീര്;
• ഇഞ്ചി റൂട്ട്;
• തേൻ
• വെള്ളം.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. റൂട്ട് സ്പൂണ് വെള്ളം തിളയ്ക്കുന്ന ഒരു ലിറ്റർ (കഴിയുന്നതും ഒരു thermos ൽ) ഒഴിച്ചു വേണം.
2. അവിടെ സ്പൂൺ തേൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക.
3. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും 30 മിനുട്ട് മുമ്പേ അത് എടുക്കുക.
4. ഇതിന് പുറമേ, മധുരക്കിഴങ്ങിനും ഫാറ്റി ഭക്ഷണത്തിനും ഒഴിവാക്കണം.

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പുഗചേവയ്ക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു?

പ്രഥമ ഡോനയെപ്പറ്റിയുള്ള കിംവദന്തികൾ അവഗണിക്കപ്പെടില്ല, പക്ഷേ അവയൊന്നും അവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്താനാവില്ല. ജീവിതശൈലികളും ആരോഗ്യവും മാറ്റിയിട്ടില്ലെന്നും ഭാരം കുറഞ്ഞുവെന്നതാണെന്നും ആ ഗുണം അവർക്കനുഭവപ്പെട്ടുവെന്നും ആലാ പുഗചേവ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഗായകൻ തന്നെ പറയുന്നു, ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് മാറ്റാം. നല്ലത് ഗായകൻ വസ്ത്രങ്ങൾ - ഭാരം കുറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുക, നല്ലത് തോന്നുന്നു - ഫെസിലിറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ സംവാദം. ഈ പ്രായം ഒരു സ്ത്രീ ശ്രദ്ധാപൂർവം കുറവുകൾ പോലെ മറയ്ക്കുന്നു ഒരു പാടുള്ള ശ്രദ്ധ വേണം, ഒരു യുവ മുഖം ഒരു സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് ഒരു cosmetologist ഒരു നീണ്ട സൃഷ്ടിയുടെ ഫലമാണ്.

ഭാരം കുറച്ചുകഴിഞ്ഞ് ഗായകൻ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് നോക്കുന്നത്?

അതിൽ ഉള്ള ബാഹ്യമാറ്റങ്ങൾ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഭർത്താവിനോട് ചേർന്ന് നടക്കുമ്പോൾ, പ്രായത്തിൽ നിർണായകമായ വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് ആരും പറയാറില്ല. തനിയ്ക്ക് ഒരു സ്ത്രീയെ നവോന്മേഷം പകരുന്ന അതിഗംഭീരവും എളുപ്പവുമാണ്. ഭഗീവയുടെ അവസാന ഫോട്ടോ ഭാരം കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നക്ഷത്രത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ പ്രകടമാക്കും. അവൾ ശരിക്കും ഒളിച്ചുവെച്ചില്ലെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു. ആല്ലാ പുഗചേവയുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞുവെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ശരീരത്തിൻറെയും രാസവിനിമയത്തിൻറെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനു വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. നിഷിദ്ധമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ വേണ്ടി പ്രലോഭനത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ വൈകുന്നത് വരെ നിൽക്കരുത്.