രക്തത്തിൻറെ ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ള പോഷണം എന്നത്, പരിണാമ പ്രക്രിയയിൽ മനുഷ്യ ഭക്ഷണക്രമം യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതത്തിൻറെ രീതിയും ഭക്ഷണ രീതിയും ആയി മാറുന്ന വസ്തുതയാണ്. നമ്മുടെ പൂർവികരുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം രക്തം ഗ്രൂപ്പുകൾ ക്രമേണയായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.
അതുകൊണ്ട്, ഏറ്റവും പഴക്കമേറിയ - I രക്തം ഭക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ്. കൂടാതെ, കാർഷിക വികസനം, രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പ്, "മാംസഭുക്കുകൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംഘം രൂപപ്പെട്ടു. പിന്നീട് കന്നുകാലി വളർത്തൽ, "പാൽ കുടിക്കുന്നവരുടെ" ഒരു രക്തഗ്രൂപ്പ് എന്നിവ - III. യൂറോപ്യൻ, ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ജനങ്ങളുടെ കുടിയേറ്റത്തിന്റെ ഫലമായി 1200 വർഷം മുൻപ് ആരംഭിച്ച ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ കുടുംബമാണ് ഐവി സംഘം. നമ്മുടെ രക്തത്തെ മനുഷ്യവികസനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിലോ ആ കാലഘട്ടത്തിലോ ഉള്ളതായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരാൾ അനുമാനിക്കേണ്ടതായിരിക്കണം, നാം രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള അറിവിനെ അവഗണിക്കരുത്.
0 (i) ഗ്രൂപ്പ്
ആദ്യ രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആദ്യം തന്നെ അയോഡിൻ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാക്കണം. ഏറ്റവും പുരാതന രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഉടമസ്ഥർക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് പ്രശ്നമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും അയോഡിൻ-പാവപ്പെട്ട പ്രദേശങ്ങളിൽ ജീവിച്ചാൽ.
പ്രയോജനപ്രദമായത്:
- ഗ്രൂപ്പ് ബി, കെ യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ;
- കാത്സ്യം;
- അയോഡിൻ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
- ബ്രൌൺ കടലിലും കടലിലും;
- ഇലക്കറ കാബേജ്, ചീര , ബ്രൊക്കോളി;
- മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി (നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കാം, കൊഴുപ്പ് മാത്രം ഉള്ളടക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു).
നിയന്ത്രിക്കുക:
- മുട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ടകൾ;
- ധാന്യങ്ങൾ - മെറ്റബോളിക് പ്രക്രിയകൾ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ധാന്യം - പ്രമേഹ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
- വെളുത്ത, ബ്രസ്സൽസ്, കോളിഫ്ലവർ എന്നിവ ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഒരു (II) ഗ്രൂപ്പ്
രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് അവയുടെ കാർഷിക ഭൂതകാലത്തെ യഥാക്രമം യഥാക്രമം, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്:
- സസ്യ എണ്ണകൾ;
- സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- പച്ചക്കറികൾ;
- കോട്ടേജ് ചീസ്, കോലാട്ടുകൊറ്റൻ പാലിൽ, മൊസരെരെ ചീസ്.
ഒഴിവാക്കുക:
- മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം, ദഹിക്കാത്തത്, കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുക;
- പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപാപചയ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നു;
- ഗോതമ്പ് - ഇൻസുലിൻറെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
(III) ൽ
മൂന്നാം രക്തഗ്രൂപ്പിന്റെ അടിസ്ഥാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്ഷീരോ, കാർഷിക ഉൽപന്നങ്ങളാണ്:
- പാലുത്പന്നങ്ങൾ;
- മുട്ടകൾ
- പച്ച പച്ചക്കറികൾ;
- ഗ്രീൻ ടീ
- ഒലിവ് ഓയിൽ;
- ഗോതമ്പ്;
- ഓട്സ്;
- അരി
- എല്ലാത്തരം കാബേജ്, അന്നജം പച്ചക്കറികളും.
ഒഴിവാക്കുക:
- സമുദ്രവിഭവം
- തേങ്ങല്;
- സൂര്യകാന്തി, നിലക്കടല വെണ്ണ;
- ധാന്യം
- റാഡിഷ്;
- ഒലീവ്;
- തക്കാളി ജ്യൂസ്.
എബി (IV) ഗ്രൂപ്പ്
നാലാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - ഗ്രൂപ്പുകളുടെ എ, ബി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രതിനിധികൾ, പ്രധാനമായും പച്ചക്കറി, ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം:
- ടോഫു;
- ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ;
- പച്ച പച്ചക്കറികൾ;
- തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള ഗോളാകാര ബെറിയാണ്;
- പൈനാപ്പിൾ;
- ഒലിവ് ഓയിൽ;
- ബീൻസ്;
- ഓട്സ്, മില്ലറ്റ്, അരി.
ഒഴിവാക്കുക:
- ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- വെളുത്ത പയർ
- ധാന്യം, താനിന്നു;
- ഗോതമ്പ്.