അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നത് സസ്യാഹാരത്തെ പുതിയ രൂപത്തിൽ ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിക്കാനായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണരീതികൾ മറ്റ് ആഹാരരീതികളിൽ വിറ്റാമിൻ വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങളായിരിക്കും. ശരിയായ ആവരണം അടിസ്ഥാന ഘടനയുടെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുകയും കുറവുകളെ പ്രകാശമാനമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?
അവരുടെ മെനുവിൽ സമാനമായ വിഭവം ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കുമായി പുതിയ ബീറ്റുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക. അവളുടെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്നാക്സുകളും നുറുങ്ങുകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ പാചകത്തിൽ സഹായിക്കുക.
- ഒരു കത്തി അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പീൽ ഉപയോഗിച്ച് ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴുകുക, തുടർന്ന് കൊറിയൻ ക്യാരറ്റ് നല്ലതാണ് താമ്രജാലം.
- പച്ചക്കറി ഡൈയിംഗ് സ്വഭാവം കുറയ്ക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളത്തിന്റെ കൂടുതൽ ചേരുവകളെ സ്വാഭാവിക നിറത്തിൽ സംരക്ഷിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് പിണ്ഡം പച്ചക്കറി എണ്ണയും മിശ്രിതവുമാണ്.
- മധുരനാരങ്ങയുടെ പൾപ്പ് നല്ലതും, ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതുമായ ചുറ്റുപാടിന് ആവശ്യമാണ്: ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ചില്ലി, അച്ചാറിനും വെള്ളരിയും കുരുമുളക്, മറ്റു അച്ചാറുകൾ എന്നിവ ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ടിപ്പുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന നിന്ന് ലളിതമായ സാലഡ് തയ്യാറാക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പച്ചക്കറി കട്ട് ഒരു മാധ്യമത്തിലൂടെ വറ്റിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഞെരിയപ്പെട്ട വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് പരന്നുകിടക്കുന്നു. മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കറുപ്പും ചുവപ്പും നിലത്തു കൂടെ വിശപ്പു സീസൺ. ആശയപരമായി, മയോന്നൈസ് തയ്യാറായാൽ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഘടന ഒരു ചെറിയ ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ ായിരിക്കും ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- മയോന്നൈസ് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ഒരു പ്ലെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊറിയൻ grater ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് റൂട്ട് താമ്രജാലം പീൽ.
- വെളുത്തുള്ളി പല്ലുകൾ തകർക്കുക, ക്രഷ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് ചേർക്കുക.
- Podsalivayut ഘടകങ്ങൾ, കുരുമുളക്, ഫ്ലേവർ മയോന്നൈസ്.
- ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് വെളുത്തുള്ളി, മയോന്നൈസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ് സാലഡ്
പരമാവധി പ്രയോജനപ്രദവും ഉത്തമമായ ഒലിവ് ഓയിൽ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ. അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണ പതിപ്പ് പിന്നീട് അവതരിപ്പിക്കപ്പെടും. ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് പൾപ്പ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ബീറ്റ്റൂട്ടും, പ്രത്യേകിച്ച്, വറുത്ത മാതളപ്പൊട്ടിയുടെ വറുത്ത സുഗന്ധവ്യഞ്ജന വിത്തുകൾക്കും ധാന്യങ്ങൾക്കുമാണ് പ്രത്യേക ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് അസംസ്കൃത - 200 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - 200 ഗ്രാം;
- ആപ്പിൾ - 300 ഗ്രാം;
- ഗ്ന്നീറ്റ് ധാന്യം - 100 ഗ്രാം;
- സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - 80 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 40 മില്ലി;
- നാരങ്ങ നീര് - 1-1,5 സെന്റ്. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ഒരു കൊറിയൻ grater ന് ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ പൊടിക്കുക.
- ഉണങ്ങിയ വറചട്ടിയിൽ വറുത്ത പൊടിച്ച സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ചേർക്കുക.
- അവർ മാതളപ്പഴം വിത്തുകൾ നടുന്നു.
- ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ കൂട്ടിക്കലർത്തി ഉപ്പ് ചേർക്കുക, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് കുലുക്കുക, പച്ചക്കറികളിൽ ഒഴിക്കുക.
- പുതിയ എന്വേഷിക്കുന്ന ക്യാരറ്റ് സാലഡ് ഇളക്കുക.
പ്ളം കൂടെ ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്
ബീറ്റ്റൂട്ട് പൾപ്പ് മൂർച്ചയില്ലാത്ത രുചി ഉപ്പിട്ട ഉണക്കിയ വൃത്തിയാക്കി ചേർത്തു. അത് ഏറ്റവും പുതിയതും മൃദുവും ആയിരിക്കണം. വെള്ളം ഒരു കാലം ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ ലഹരി ഉത്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക നല്ലത്. എബൌട്ട് ഒരു വരണ്ട ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ മുമ്പ് ഉണക്കണം വിറ്റാമിൻ പാലറ്റ് ആൻഡ് വാൽനട്ട്, കടന്നു അനുയോജ്യമായി.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- പ്ളം - 12-15 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.;
- വാൽനട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- അരക്കെട്ടിന്മേൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ധരിക്കാം.
- അരിഞ്ഞത് കൊണ്ട് സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത് ചേർക്കുക.
- ഒലീവ് ഓയിൽ പുളിച്ചും വാൽനട്ട്സും ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ്, രുചി ഇളക്കുക ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
പുതിയ ക്യാബേജ്, എന്വേഷിക്കുന്ന സാലഡ്
ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്, ഏത് തരം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പിന്നീട് ഭക്ഷണപ്രിയർ ചെയ്യുന്നവർ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള മുറിക്കൽ തുടങ്ങിയവ കണ്ടെത്തും. കാബേജ്, ക്യാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയുമായി ചേർത്ത് ലഘുഭക്ഷണം കുടൽ വൃത്തിയാക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളുമായി ശരീരം പൂരിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- വെളുത്ത കാബേജ് - 200 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1-2 പല്ല്;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- പച്ചപ്പ് - 0.5 ബീം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ക്യാബേജ് ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് പുറമേ വയ്ക്കോൽ, കഴിയുന്നത്ര നേരം വൈക്കോൽ ശിരസ്സു.
- കൊറിയൻ grater അസംസ്കൃത തൊലി എന്വേഷിക്കുന്ന ആൻഡ് കാരറ്റ് റൂഷ്.
- വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവകൊണ്ട് വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക.
- വെണ്ണ കൊണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് ഇളക്കുക.
ചീസ് കൊണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്
നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന നിന്ന് കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം തൃപ്തികരമായ സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ കേസിലെ രചനയാണ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് പൊരുത്തപ്പെടുന്നത്, മറ്റേതെങ്കിലും ചീസ് ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം. ഇവിടെ ആപ്പിൾ അസിഡിറ്റി ഗ്രീൻ ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, അവർ കടുക് ചേർത്ത് കടുക് ചേർത്ത് മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് വിശപ്പു നിറയ്ക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 2 പീസുകൾ.
- ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ബ്രൈൻസ - 100 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1-2 പല്ല്;
- മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.
തയാറാക്കുക
- കൊറിയൻ grater പച്ച പച്ചക്കറികളും പച്ച ആപ്പിൾ പൊടിക്കുക.
- Brynza സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത സമചതുര അരിഞ്ഞത്.
- ഒരു സാലഡ് ബൗൾ ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് വെളുത്തുള്ളി, മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക.
- ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് ഇളക്കി ഉടനെ സേവിക്കുക.
അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന, വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൊണ്ട് സാലഡ്
പുതിയ പാത്രങ്ങളുള്ള യഥാർത്ഥ സാലഡ് താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കാം. വിശപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വൈക്കോൽ ഒരു ഘടനയാണ്. ഇത് പ്ലേറ്റ്, വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റീസിങ് എന്നിവയാണ്. സമാനമായ വിഭവം ഒരു നേരിയ അത്താഴത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി രണ്ടാമത്തെ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിട്ട വെള്ളരിക്കാ - 3-4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3-4 കഷണങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ, മയോന്നൈസ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.
തയാറാക്കുക
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വൃത്തിയാക്കിയ, നേർത്ത വൈക്കോൽ കൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കിയ, പുഴുങ്ങുന്നത് വരെ ഒരു എണ്ണ ചൂടാക്കി ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ ചെയ്തു, ഒരു വൃത്തത്തിൽ വ്യാപിച്ചു, പ്ലേറ്റ് അറ്റങ്ങൾ സഹിതം.
- കൊറിയൻ തൊലികളഞ്ഞ കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്നതും വെള്ളരിക്കാ, മയോന്നൈസ് കൂടെ സീസൺ, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉപ്പ്.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സർക്കിളിൽ ഉള്ള പ്ലേറ്റ് കേന്ദ്രത്തിൽ പച്ചക്കറി പിണ്ഡം പടർത്തുക.
- മുകളിൽ ഒരു ചെറിയ മയോന്നൈസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന നിന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് ഉടനെ സേവിച്ചു.
കൊറിയയിൽ അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന സാലഡ്
മസാലകൾ, സ്വാദിഷ്ഠമായ സ്നാക്ക്സ് ആരാധകർ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഒരു കൊറിയൻ സാലഡ് ഇഷ്ടപ്പെടും. തൈര് വളരെ ലളിതമായി തയ്യാറാക്കിയതാണ്, വേഗം, തികച്ചും വീട്ടിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഇത് മാംസം, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവകൊണ്ട് അപ്പം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് സാധിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കമ്പോസിറ്റി മയോന്നിനും, ക്യാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക് മധുരം കൊണ്ടുള്ളതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- എന്വേഷിക്കുന്ന - 1 കിലോ;
- വെളുത്തുള്ളി - 1,5-2 തലകൾ;
- എണ്ണ - 100 മില്ലി;
- വിനാഗിരി - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- മല്ലി - 2 ടീസ്പൂൺ;
- കുരുമുളക് കറുപ്പ്, ചുവപ്പ്, പാപ്പിക്ക, ഉപ്പ് - ഓരോന്നിലും 1 ടീസ്പൂണ്;
- പഞ്ചസാര - 3 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
- ഒരു കൊറിയൻ grater ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ചൂടാക്കുക.
- എണ്ണ ചൂടായ പാൻ, മല്ലി, എല്ലാതരം കുരുമുളക്, നിലത്തുളളി വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ചൂടാക്കുകയും, ചേർത്ത് വേവിക്കുക, എന്തിനേറെ എന്വേഷിക്കുന്ന മത്തുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി ചേർക്കുക.
- കൊറിയൻ പുതു beets ഒരു സാലഡ് ഇളക്കി, അവനെ brew കുറച്ച് മണിക്കൂർ തരും.
മാംസം കൊണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്
നിങ്ങൾ മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, തിളപ്പിച്ച മാംസം എന്നിവ ചേർത്താൽ അത് അരിഞ്ഞതും ഹൃദ്യവുമാവും അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് ആയിരിക്കും. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു വിഴുക്ക്, ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം, ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇറച്ചി കഷണം മുളകും സുഗന്ധങ്ങളും ചേർത്ത് പൂർണ്ണമായി പാകം ചെയ്തിരിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- വെളുത്ത കാബേജ് - 150 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ fillet പാകപ്പെടുത്തി - 150-200 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1-2 പല്ല്;
- മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.
തയാറാക്കുക
- സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ചിക്കൻ തിളപ്പിക്കുക.
- ഒരു കൊറിയൻ grater ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ക്യാരറ്റ് താമ്രജാലം.
- നേർത്ത വൈക്കോൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് കാബേജ്, ഉപ്പും കൈകളും കരുതുമായിരുന്നു.
- ഒരു കണ്ടെയ്നർ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ ഘടകങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക.
- മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് മിശ് ചെയ്യുക.
ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്
പ്രത്യേകിച്ചും രുചികരമായ ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് ആപ്പിൾ സാലഡ് ആണ് അത് താഴെ നിർദേശങ്ങളും ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളും അനുപാതവും കണക്കിലെടുത്താണ്. ഈ കേസിൽ ഒരു ഡ്രസ്സിങ് ആയി, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എണ്ണ ഉപ്പും ഇല്ലാതെ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി ചേർത്തു.
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 2 പീസുകൾ.
- പച്ച നിറമുള്ള ആപ്പിൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- വാൽനട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ, ഇടത്തരം ഓറഞ്ച് - 0.5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
തയാറാക്കുക
- ശുദ്ധീകരിച്ചു എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു കൊറിയൻ grater കടന്നുപോകുന്നു.
- സ്ട്രോകൾ അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുൻകൂട്ടി തൊലി ആപ്പിൾ മുറിക്കുക, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടി ബീറ്റ്റായി ചേർക്കുക.
- വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സാലഡ് മിശ്രിതം സീസൺ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് മിക്സ്.
സ്വാദിഷ്ടമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
സ്പൈസി ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് പുതിയ കുരുമുളക് പാചകം കഴിക്കാം, ഇത് നന്നായി വേവിക്കുകയോ നിലത്തു ചുവന്ന കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്ത് ഡ്രസിംഗിലെ മറ്റു ഘടകങ്ങളുമായി ചേർക്കാം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ലഘുഭക്ഷണത്തിലുള്ള മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിവേചനാധികാരത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ചേരുവകളുടെ തുക ക്രമീകരിക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 250 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- മുളക് കുരുമുളക് - 0.5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്ക്.
- മല്ലി പാറ - 0.5 ടീസ്പൂൺ.
- വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര - 0.5 ടീസ്പൂൺ ഓരോ. കലശം;
- സസ്യ എണ്ണ - 50 മില്ലി;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- ഒരു കൊറിയൻ grater ലുള്ള തൊലികളഞ്ഞത് എന്വേഷിക്കുന്ന മാവു.
- ചിക്കൻ കുരുമുളക് വിത്ത് വൃത്തിയാക്കി, കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വയ്ക്കുക, ബീറ്റ്റൂട്ട് പൾപ്പ് ചേർത്ത്, നിലത്തുളള വെളുത്തുള്ളി, മല്ലി, വിനാഗിരി, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുക.
- വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഒഴിച്ചു, മിക്സഡ് ഒരു സലാഡ് ഒഴിച്ചു.
തേനും കൊണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
തേനുമായുള്ള ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് ശരിയായി ഫിഗറിയുടെയും ചർമ്മ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യം പരിഗണിക്കാം. ശരീരത്തിലെ ഘടക സ്നാക്കുകളുടെ സംയുക്ത നടപടി, മൃതദേഹത്തിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരണവും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണവും ഉറപ്പാക്കും. ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് പോലെ, ഏതെങ്കിലും അഡിറ്റീവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഇല്ലാതെ പ്രകൃതിദത്ത തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ചേരുവകൾ:
- അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- പ്ലം പ്ളം - 150 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 150 ഗ്രാം;
- പ്രകൃതി തൈര് - 150 ഗ്രാം;
- തേൻ ദ്രാവകം - 1 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
- അരക്കെട്ടിന്മേൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ധരിക്കാം.
- വൈക്കോൽ കൊണ്ട് പ്ളം വീശുക, ബീറ്റ്റൂട്ട് പിണ്ഡം ചേർത്ത് തകർത്തു പരിപ്പ് ചേർക്കുക.
- തേൻ, സീസൺ സാലഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തൈര് കലർത്തി ഉടച്ച് മേശപ്പുറത്തു വയ്ക്കുക.