സൈക്കിളിന് പെട്ടെന്നു തന്നെ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രൂപമായി മാറാം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഗതാഗതത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. അയൽപക്കത്തെക്കാളും സൌജന്യ സഞ്ചാര പകരുന്ന പരിസ്ഥിതി ഗതാഗതസംഘടന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രൂപങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്കെതിരായി ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ കഴിയുമോ?
ഭാരോദ്വഹനം ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ
പതിവായി സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് വർഷത്തിൽ ഭക്ഷണത്തെ മാറ്റാതെ തന്നെ 6-8 കി.ഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും. സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിന്റെ ആനുകൂല്യം കൂടുതൽ സമീകൃതമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇൻഡിക്കേറ്റർമാർ വർദ്ധിക്കും. തത്ത്വത്തിൽ, ബൈക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഹിപ് ലൈനിനെ പുരോഗമിക്കുന്നു, സാങ്കൽപ്പികളുടെ ആകൃതി, അമർത്തിപ്പിടിക്കുക, കാളക്കുട്ടികളെ പതുക്കെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായി നിങ്ങളുടെ ഇരു ചക്രപാളികളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ (ഏറ്റവും പ്രശ്നമുള്ളത്) ഭാഗമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കണക്കിന് ബൈക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കഴിയുന്നത്ര വേഗം കണ്ടു, നിങ്ങൾ ചില ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം:
- ആഴ്ചയിൽ ചുരുങ്ങിയത് മൂന്ന് തവണ സൈക്കിൾ സവാരി ചെയ്യാൻ 45 മിനിറ്റ്.
- സ്പെക്ട്രൽ രീതികൾക്കായി സ്വയം പര്യാപ്തമായ ഇടവേളകൾ നടത്താനുള്ള അവസരമാണ് ഇത്.
- സ്റ്റൈരിംഗ് വീൽ സേതുപോലെയുള്ള അതേ അവസ്ഥയിൽ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതാണ് - ഇത് കലോറിയെ കത്തിച്ചുകളയുന്നു.
ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യം?
നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് സൗന്ദര്യത്തെ തേടിപ്പിടിച്ച്, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. ഒരു സൈക്കിളിൽ നിന്ന് ആദ്യം ഒരു ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇതിനർത്ഥം സുരക്ഷാ നിയമങ്ങളെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്:
- കൈയിൽ സംരക്ഷണ ഗ്ലോഫുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം - ഒഴിവാക്കണം, വിളിച്ചുകൂടാതെ, വിയർപ്പിന്റെ കട്ടികൂടിയ തുളച്ച ചെറുകുടലിൽ നിന്ന്;
- മുട്ടുകൾ - മുട്ടുകുത്തിയ പാഡുകൾ;
- തലയിൽ ഒരു ഹെൽമറ്റ്;
- ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം അല്പം മുന്നോട്ടുപോകണം - തലയിലെ പ്രതിരോധം കുറയുന്നു;
- വാഹനാപകടങ്ങളോടൊപ്പം ഓടിക്കരുത് - അപകടങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടൽ ഒഴിവാക്കാനും, എക്സസ് ജ്വലനം തടയാതിരിക്കാനും പാടില്ല.