പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് ഭദ്രമായിരിക്കും - ഒരു രുചികരമായ വേനൽക്കാല ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള രസകരമായ ആശയങ്ങൾ

പടിപ്പുരക്കതകിൽ നിന്ന് സസൂള - പലതരം പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, കൂൺ ചേരുവകൾ എന്നിവയുടെ കൂടെ സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ ഒരു പച്ചക്കറി ഊർജ്ജിതമാക്കിയ ഒരു വിഭവം. ഘടകങ്ങളുടെ എല്ലാ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും നിലനിൽക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്, ചുവടെയുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കലിൽ ഏറ്റവും സാധാരണ ഓപ്ഷനുകൾ കാണാം.

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് പാകം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

ഒരു സ്ക്വാഷ് തയ്യാറാക്കുക എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകൊണ്ട് ലഭ്യമാകുന്നതും ശരിയായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കും, ഓരോ സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്കും, ശുപാർശകൾക്കും, അതിന്റെ നിർവ്വഹണ വിശദാംശങ്ങൾക്കും, പൊതുവൽക്കരിക്കാനും.

  1. ഒരു വിഭവത്തിന് പച്ചക്കറികൾ സാധാരണയായി ഉപ്പും മുളകും.
  2. പാചകത്തെ ആശ്രയിച്ച്, എല്ലാ ചേരുവകളും അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി മാത്രം ഉള്ളിയും ഉള്ള എണ്ണയിൽ മുൻപ് വറുത്തതാണ്.
  3. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് ഒരു രുചികരമായ saute തയ്യാറാക്കുക വെള്ളം ചേർക്കാതെ ചെയ്യും: ചേരുവകൾ സ്വന്തം ജ്യൂസ് ഒരു സ്വസ്ഥമായിരുന്നു തീയിൽ വേണം.
  4. പൊരിച്ചെടുക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയിൽ പച്ചക്കറികളൊന്നും പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, പാത്രത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിഴൽ വീഴ്ത്തും.

പഴവർഗ്ഗങ്ങളും വറുത്തതും വെജിറ്റബിൾ സ്യൂട്ടും

കണക്കിനെ ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭയം കൂടാതെ, അത്താഴത്തിന് ഒരു വഴുതന , കോർജെറ്റുകൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാം. വിഭവം സുഗന്ധവും മാത്രമല്ല ചങ്കില് മാത്രമല്ല, ഇപ്പോഴും വെളിച്ചവും അവിശ്വസനീയമായ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. പച്ചക്കറി ചേരുവകൾ തികച്ചും സുശക്തമായ കോമ്പിനേഷൻ വളരെ കർശനമായ അഭ്യർത്ഥനകൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന സന്തോഷകരമായ ഫലം നൽകുന്നു.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രൈ ഉള്ളി.
  2. തക്കാളി, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് തവിട്ടുനിറം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും വഴുതനയും ചേർത്ത് ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 20 മിനുട്ട് മുന്പ് ഘടകഭാഗങ്ങൾ തയാറാക്കുകയും ചെയ്യും.
  3. ടാങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി ഇടുക, പച്ചിലകൾ, ചൂട് ഒരു പടി ഇറച്ചി തക്കാളി, വഴുതന, തക്കാളി എന്നിവ മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് വയ്ക്കുക.

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ആൻഡ് തക്കാളി നിന്ന് Sauté

പടിപ്പുരക്കഷണം, നിങ്ങൾ പിന്നീട് പഠിക്കേണ്ട പാചകക്കുറിപ്പ് നിന്ന് Sauté, തക്കാളി രുചി സ്വഭാവം മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്ന പുതിയ തക്കാളി, ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ ഭാഗം കൊണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ടെക്സ്ചർ. അതു കൂടുതൽ ദ്രാവകം കൈകാര്യം, അങ്ങനെ വിഭവം പാസ്ത, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ അരി ഒരു സപ്ലിമെന്റ് പോലെ അനുയോജ്യമായ.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. ക്യാരറ്റ് ഉള്ളി വറുത്ത ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തകർത്തു തക്കാളി ചേർക്കുക.
  2. ലോറൽ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ചേർത്ത് സോസ് 5 മിനിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
  3. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് കണ്ടെയ്നർ മൂടി ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ.
  4. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ 20 മിനിറ്റ് മുതൽ വാൽ അടയ്ക്കുക.

കോർട്ടെറ്റുകൾ, കോളിഫ്ളവർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണക്കുക

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെയും കോളിഫ്ളവറിയുമൊക്കെ പച്ചക്കറി സ്യൂട്ട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ഭക്ഷണക്രമവും ആയിരിക്കും. ഈ വിഭവം വേനൽക്കാലത്ത് ചൂടിൽ സേവിക്കാൻ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്, തണുപ്പിച്ചതിനുശേഷം ഇത് കൂടുതൽ രുചികരവും സുഗന്ധവുമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചേരുവകളുടെ അനുപാതം മുൻഗണനകൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. എണ്ണയിൽ കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളി കടന്നുപോകുക.
  2. അവർ കാബേജ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കുരുമുളക്, തക്കാളി പൂങ്കുലകൾ നടുന്നു.
  3. കണ്ടെയ്നർ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് ലിഡ് കീഴിൽ കാലഹരണപ്പെടും.
  4. വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ, 5-10 മിനുട്ട് കാബേജ്, പടിപ്പുരക്കതിൽ നിന്നും കഴുകിക്കളയുക.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂടെ sautéed പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - പാചകക്കുറിപ്പ്

കൂടുതൽ പോഷകാഹാരവും സംതൃപ്തിയും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെയും ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെയും നല്ലതാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ മൃദുവായിത്തീരുകയും, മറ്റൊരു 5-10 മിനിറ്റ് സുഗന്ധങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിനുള്ള ഘടകങ്ങൾ കെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ തക്കാളി ചേർക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. വിഭവത്തിന്റെ ഘടന വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും, courgettes മൂപ്പിക്കുക പഴവർഗ്ഗങ്ങളും, കാബേജ് ചൂടുള്ള കുരുമുളക് കൂടി ചേർക്കുന്നത്.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. ഫ്രൈ ഉള്ളിയും ക്യാരറ്റും.
  2. തൊലികളഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മൃദുവായ വരെ പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം തവിട്ടുനിറമാക്കുക.
  3. 20 മിനിറ്റ് ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, തക്കാളി, പിണ്ഡം കൂടെ പയറുവർഗ്ഗവും ചേർക്കുക.
  4. വെളുത്തുള്ളി, ചീരകൊണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പടിപ്പുരക്കഷണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് Sdabrivayut sauté 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് കോർജെറ്റ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉണർത്തുക

ഒരു സ്ക്വാഷ് കൂൺ കൂടിച്ചേർന്ന് അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പാചകമാണ്. എപ്പോഴും ലഭ്യമായ കൂൺ പോലെ അനുയോജ്യം, നിങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ പ്രീ-പരുവിന്റെ എടുത്തു കഴിയുന്ന വനവാസക്കാരെയും. ഫ്രഷ് തക്കാളി ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് തക്കാളി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് പകരം കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. ഫ്രൈ സവാള കാരറ്റ്, കൂൺ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സകല സുഗന്ധങ്ങളും ചേർക്കുക.
  2. 15 മിനിറ്റ് ചേരുവകൾ കുഴയ്ക്കുക, തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുക.
  3. മറ്റൊരു 5-10 മിനിറ്റ് വേണ്ടി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ആൻഡ് കൂൺ നിന്ന് sauté ചൂടാക്കുക.

കോരിഗറ്റുകളിൽ നിന്ന് കോഴിയിറച്ചി

മാംസം കൊണ്ട് പടിപടിയായി ചിക്കൻ പാകം ചെയ്തതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബവും ഒരു രുചികരമായ സ്വതന്ത്ര പോഷകാഹാര തയ്യാർക്ക് നൽകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആൺ പ്രേക്ഷകർക്ക് സംതൃപ്തിയും നിസ്സംശയം സംതൃപ്തിയും ലഭിക്കും, ഫലമായി ലഭിക്കുന്ന പാചക രചനയുടെ നല്ല സ്വഭാവം ആസ്വദിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. ചിക്കൻ അരിഞ്ഞത്, സുഗന്ധ ദ്രവങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് 30 മിനിറ്റ് അവശേഷിക്കുന്നു.
  2. വറുത്ത എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ ചെയ്യുക, ബ്രൌൺ ചേർത്ത് ഉള്ളി, കാരറ്റ് ചേർക്കുക.
  3. കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, തക്കാളി, സീസണിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും സസ്യങ്ങളും രുചി വിഭവം, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് കണ്ടെയ്നർ മൂടിയ അമർത്തി 30 മിനിറ്റ് കെടുത്തിക്കളയുന്നു.
  4. വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക, ഉപ്പ് ഇളക്കുക, അവരെ brew ചെയ്യട്ടെ.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു സസൂക്ഷ്മം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ

അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും സുഗന്ധമുള്ളതും അടുപ്പത്തുവെച്ചു പഴവർഗ്ഗങ്ങളും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു saute ആണ്. നിർദ്ദിഷ്ട പാചകത്തിൽ, ചേരുവകൾ എണ്ണയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ മുളച്ചുപൊന്തിക്കുകയാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയിൽ നല്ല ഫലമുണ്ടാകും, പക്ഷേ ഭക്ഷണപദാർത്ഥം ലഭിക്കുന്നതിന് 10 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ബേക്കിംഗ് സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. എണ്ണ മാറിയെങ്കിലും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, കാരറ്റ് കൂടെ ഉള്ളി ലെ ഫ്രൈ.
  2. ഒരു പാത്രത്തിൽ പച്ചക്കറി ഇളക്കുക, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി, വെളുത്തുള്ളി, മിക്സ് ഒരു മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
  3. ഒരു അച്ചിൽ പിണ്ഡം വയ്ക്കുക തക്കാളി ഇടുകയോ, മുകളിൽ 180 ഗ്രാം 40-50 മിനിറ്റ് എല്ലാ പച്ചിലകളും ചുട്ടു തളിക്കേണം.

Multivariate ലെ courgettes നിന്ന് Sauté - പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു multicark ഒരു പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് ഒരു sauté പാചകം പ്രത്യേകിച്ച് സൗകര്യപ്രദമാണ്. യൂണിഫോം യൂണിഫോം ചൂടാക്കി അനുയോജ്യമായ ഘടകങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതും പച്ചക്കറി കഷണങ്ങളുടെ സമഗ്രത സംരക്ഷിക്കുന്നതും ഈ ഉപകരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രാഥമിക കറങ്ങാതെ പോലും, റെഡിമെയ്ഡ് വിഭവത്തിന്റെ അവസാന രുചി ഇരിക്കും.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. പാത്രത്തിൽ എണ്ണ ഒഴിച്ചു തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ക്യാരറ്റ്, സവാള, സസ്യങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി ഓരോ തളിക്കുന്ന പാളികൾ സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, കിടന്നു.
  2. രുചി വിഭവം സീസണിൽ മറക്കരുത്, തക്കാളി ഒരു പാളി ഭക്ഷണം ഡിസൈൻ പൂർത്തിയാക്കുക.
  3. ഉപകരണത്തിന്റെ ശേഷി അടിസ്ഥാനമാക്കി 40-50 മിനിറ്റ് "ശല്യപ്പെടുത്തൽ" ഓണാക്കുക.

ശൈത്യകാലത്തെ കോംഗെറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉണർത്തുക

കാലം വേനൽക്കാല വിഭവം രുചി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ താഴെ Recipe ഉപയോഗിച്ച്, വന്ധ്യംകരിച്ചിട്ടുണ്ട് ഇല്ലാതെ ശൈത്യകാലത്ത് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് ഒരു sauté ഒരുക്കും കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഘനത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാമ്പൂ കൊണ്ട് വിഭവം, നിങ്ങളുടെ ചോയിസ് അല്ലെങ്കിൽ മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകൾ മറ്റ് seasonings കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

  1. കാരറ്റ് ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ അരിഞ്ഞ ഉള്ളി ഫ്രൈ ഭാഗങ്ങൾ.
  2. ഒരു എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ പാൻ ചേരുവകൾ ഇടുക, നിലത്തു തക്കാളി ചേർക്കുക, 40 മിനിറ്റ് പായസം.
  3. ആവശ്യത്തിന് സുഗന്ധങ്ങളും അഡിറ്റീവുകളും ചേർത്ത്, 10 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
  4. അണുവിമുക്ത ജലജാലങ്ങളിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുന്ന ട്രീറ്റ്മെന്റ് പാക്ക്, കവറുകളിൽ അവയെ തൊപ്പി, പുതയിടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവയെ പുഴുക്കലാക്കുക.