അസാധാരണമായ ആഹാരത്തിൽ, പ്രത്യേക പ്രശസ്തി ആസ്വദിക്കുന്നതും, ഒരു ദ്രാവക ഭക്ഷണരീതിയാണ്. ഇതിലെ സാരം മനസിലാക്കുക, എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് മനസിലാക്കുക. അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് പ്രധാനമാണ്, ഒപ്പം ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഗുണപരമായ സൂചനകൾ ആണെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലല്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദ്രാവക ഭക്ഷണം
ഒരു ലിക്വിഡ് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് വളരെ അധികം അറിയാറില്ല, എന്നാൽ ഏകദേശം മുപ്പതു വർഷത്തോളം ഇത് വ്യാപകമാണ്. ദ്രാവകങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണരീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്. കാരണം ഇത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ച് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന് കാരണമാകുന്ന സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ന്യായീകരിച്ച് നേരിട്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
അതിന്റെ സാരാംശം 19 ദിവസങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കോഴ്സ്, ഏഴ് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തുടരും, ശരീരം വിഷവസ്തുക്കൾ, വിഷം, മലം എന്നിവയിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം പുന: സ്ഥാപിക്കാൻ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. ഒരു പുതിയ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ മനോഭാവം. ഒരു ലിക്വിഡ് ഡയറ്റ് ശരീരത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനും, വയറിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറവ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ വലിയ അളവുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നത്.
തൈരിൽ ദ്രാവക ആഹാരം
കെഫീർ ദീർഘകാലം ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഓപ്ഷൻ വേണ്ടി, ഇവിടെ തൈര് ഉപയോഗം അനുയോജ്യം മാത്രമല്ല, സജീവമായി കാണിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അതിനെ കൂടുതൽ ദൃഢമായ പതിപ്പിന് ബാധകമാക്കാനാകും, ദിവസത്തിൽ അത് മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒഴികെ ആസിഡ്-പാൽ പാനീയം (രണ്ടു ലിറ്റർ വരെ) ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കപ്പെടുമ്പോൾ. മൂന്നു ദിവസം കെഫീറിൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ, അത്തരം ഒരു ദ്രാവക പാനീയ ഭക്ഷണത്തിന് അഞ്ച് കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരം വരെ നശിക്കും.
ലിക്വിഡ് പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ്
പ്രോട്ടീനിലെ സമ്പുഷ്ടമായ പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീൻ ആണ് സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ ഒരു ഘടകം, അത് ഉപയോഗിച്ചു പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും, ശുദ്ധീകരണത്തിനായി ഊർജ്ജ ചെലവുകൾക്ക് പരിഹാരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ, വിവിധ ജ്യൂസുകൾ, കെഫീർ, ചാറു എന്നിവയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ദ്രാവക ഭക്ഷണരീതി, വിവിധ മെറ്റീരിയലുകളുടെ ദ്രാവകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മരുന്നുകൾ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ലിക്വിഡ് ഡയറ്റ് - ഉപ
ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി അനേകം പങ്കാളികൾ ചേർന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അത് മറ്റാരെക്കാളും അനുയോജ്യമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, കാരണം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന ആവശ്യകതകളെ അസാധാരണമായി നിറവേറ്റാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. മൈനസ് എന്ന നിലയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കട്ടിയുള്ള ലിക്വിഡ് ഡയറ്റാണ് പരിഗണിക്കുന്നതെങ്കിൽ,
- ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോടോ ഡോകടർമായോ ആവശ്യമില്ലാതെ സ്വതന്ത്രമായി പ്രവേശിച്ചാൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല;
- കട്ടിയുള്ള ഉല്പന്നങ്ങളുടെ പരിമിത ഉപയോഗം;
- അനുവദനീയമായ ദ്രാവകങ്ങളുടെ പട്ടിക പരിമിതമാണ്;
- ദൈനംദിന കലോറി വിതരണം നിരക്ക് വളരെ കുറവാണ് (600-800 കിലോ കലോറി) അനുവദനീയമാണ്;
- വൃക്കയും ജി.ഐയും കാരണമാകും;
- ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും, കാര്യക്ഷമത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ഭക്ഷണത്തിലെ ശരിയായ പ്രവേശനത്തിന് പ്രത്യേക പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക;
- ഒരു "അലസമായ വയറു" പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും.
ദ്രാവക ഭക്ഷണം - പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഈ ആശയം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് ആണവബാധിതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ദ്രാവക ഭക്ഷണം, അവ മെനുവിൽ കുറച്ച് "കട്ടിയുള്ള" ഭക്ഷണങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ഉത്പന്നങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ "അലസമായ വയറുവേദന" ഫലമായി സംഭവിക്കാം. ജോലിയിൽ വയറു നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താതിരിക്കുന്നതിന്, പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്;
- നേർത്ത, നന്നായി പാകം ചെയ്ത ഗോമാംസം;
- ചിക്കൻ മാംസം
- തക്കാളി പാൽ ന്, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാകം , തക്കാളി, അരകപ്പ്, semolina, ഗോതമ്പ് കഞ്ഞി .
ഈ രീതിക്ക്, ഏതൊരു ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. 2 ലിറ്റർ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചാറു ഉപയോഗിക്കുന്നു:
- പയർ - അര കപ്പ്;
- അരി - 100 ഗ്രാം;
- ഒരു കാരറ്റ്;
- സെലറി - 2 കാണ്ഡം;
- കാബേജ് - ¼ ചെറിയ തല;
- ഒരു യുവ ശരാശരി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കഷണം;
- ബൾബ് (ബൾബ്) - ഒരു കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- ആരാണാവോ ആൻഡ് ചതകുപ്പ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
- രാത്രിയിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുക.
- അതിനു ശേഷം കഷണങ്ങളാക്കി പകുതി പാകം ചെയ്യുന്ന വരെ വേവിക്കുക.
- അരിയും പച്ചക്കറികളും, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ പാകംചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്.
- കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുട്ടയിടുകയു മുതൽ വിഭവം തയ്യാറാക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 200 ഗ്രാം;
- 200 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ, (സോയ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ആകാം);
- 100 ഗ്രാം ഓട്സ് അടരുകളായി;
- പഴങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും (കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ) ഇഷ്ടവും രുചിയിലും.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
- ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക.
- സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കറുവപ്പട്ട തളിക്കേണം.