സന്ധിവാതത്തിന് പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള ഏക പോഷെ ഇല്ല. ഈ രോഗത്തിനു പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വ്യത്യസ്തമായി സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുവേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തന്നെ, ആദ്യം തന്നെ, രോഗത്തിൻറെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
സന്ധിയിലെ ആഹാരം: പൊതുവിവരങ്ങൾ
ഏതെങ്കിലും സന്ദർഭത്തിൽ, സന്ധിവാതം ഭക്ഷണത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കും. അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ വലിയ അളവിലും ദോഷകരമായ സ്നാക്സിലും ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ തിന്നും. അതിനാൽ, വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാ ആഹാരത്തിലും പൊതുവായത് എന്താണ്?
- ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ എണ്ണയും കൊഴുപ്പും ഉപയോഗമില്ലാതെ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശോഷണം, ബേക്കിംഗ്, വേവിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, പോലും grilling ഉപയോഗിക്കാം;
- ഫ്രാക്ഷേസർ വിഭവങ്ങൾ മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഒരേ സമയം 5-6 തവണ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ;
- ഏതെങ്കിലും ആർത്രൈറ്റിന്റെ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഓരോ രോഗത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ശുപാർശകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ ശരിയായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഗൌരവവിശ്ലേഷത്തിനായി ഭക്ഷണക്രമം
ഒന്നാമതായി, ഭക്ഷണക്രമവും ഗൗതീഗ്യത്തിന്റെ ചികിത്സയും വേർപിരിയാത്തതും തുല്യ ആവശ്യം ഉള്ളതുമായ കാര്യമാണ്. ആക്രമണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്ന ഈ നടപടികൾ.
ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കർശനമായി ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം:
- മാംസം, മത്സ്യം, കൂൺ ബ്രൂത്ത്;
- പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- ഉപ്പിട്ടതും വറുത്തതുമായ മീൻ;
- കാവിയാർ;
- എല്ലാത്തരം പയർവർഗങ്ങളും
- തുരുമ്പി
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും മസാലകൾ
- മദ്യം, ബിയർ ഉൾപ്പെടെ.
അതു ഒരു സസ്യാഹാരമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശുപാർശ, എന്നാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മാംസം മെലിൻ തരം ചേർക്കാൻ കഴിയും - ചിക്കൻ സ്പ്രെറ്റുകൾ, കിടാവിന്റെ, ടർക്കി, മുയൽ ആൻഡ് വേവിച്ച മീൻ.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിനുള്ള ഡയറ്റ്
ഏതൊരു ഡോക്ടറും നിങ്ങൾക്ക് ഡയറ്റും 10 നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകും. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്. രോഗം രോഗിയുടെ അവസ്ഥക്ക് പരിഹാരം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡയറ്റ് ഇവിടെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല - ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂർണ്ണമായി ചികിത്സ വേണം.
റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നതിനായുള്ള ലോ പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ അല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധ ശക്തികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ പ്രതിപ്രവർത്തന പ്രക്രിയകൾ കുറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കലിന് വിധേയമാണ്:
- ഉപ്പ്, അച്ചാർ, പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സംരക്ഷണം;
- പഞ്ചസാര, കുഴെച്ചതുമുതൽ, ഐസ്ക്രീം, മധുര പലഹാരങ്ങൾ;
- വറുത്ത, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ;
- മാംസം, മത്സ്യം, കൂൺ ചാറു, തവിട്ട് എന്നിവ;
- കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി, ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ;
- ഗോമാംസം, കുഞ്ഞാട്, പന്നിയിറച്ചി, പാലിന് കൊഴുപ്പ്;
- ചൂട് ലഘുഭക്ഷണം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ;
- ശക്തമായ ടീയും കോഫിയും;
- വളരെ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം.
നിരോധനങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരവും അനാവശ്യവുമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നിങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായി കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കാൻ കഴിയില്ല.
സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിനുള്ള ഡയറ്റ്
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാധിത ജർമ്മിക്കു ദോഷം വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത, സന്ധിയിലെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക:
- ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ശ്വാസകോശം, വൃക്കകൾ, ഹൃദയം, കരൾ, നാവ്);
- ഏതെങ്കിലും ഉപ്പിട്ട ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ pickled മത്സ്യം;
- ഉപ്പിട്ട സവാരി, സാൽമൺ, സുഷി, കാവിയാർ, കടൽ എന്നിവ;
- മീൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രഹസന മത്സ്യം, വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പുകകൊണ്ടു;
- ചുവന്ന മാംസം (പന്നി, ഗോമാംസം);
- അവോക്കാഡോ, പയർവർണ്ണം, ധാന്യം;
- സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെബെറീസ്, സ്ട്രോബെറി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ;
- തക്കാളി, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കുരുമുളക്, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവ.
- അന്നജം, ചോക്ലേറ്റ് ഉൾപ്പെടെ മധുരവും മധുരവും;
- പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അഡിറ്റീവുകൾ, കളറിംഗ് ഏജന്റ്സ്;
- ലഹരിപാനീയങ്ങൾ.
ഈ സമീപനം ആരോഗ്യത്തെ ഉറപ്പാക്കും. ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ സസ്യഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ളതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, പച്ചക്കറികൾ, പാടത്ത്, വേവിച്ചതോ, പച്ചക്കറികളോ ആകാം.