ശരാശരി മനുഷ്യ ശരീരം വിവിധ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന സെലിനിയത്തിന്റെ 10-14 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ സെലിനിയത്തിന്റെ ദൈനംദിന നിയമം 70-100 മി.ഗ്രാം ആണെങ്കിലും, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ളതെങ്കിലും, ഈ വലിയ മൂലകങ്ങളുടെ ഒരു കുറവായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇക്കൊപ്പം കൂടിച്ചേർന്ന് മികച്ച സെലിനിയം ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സെലിനിയം ആവശ്യമുണ്ടോ?
ശരീരത്തിൽ ഈ മൂലകത്തിന്റെ ചെറിയൊരു ഭാഗം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അതിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ശരീരത്തിനുള്ള സെലിനിയത്തിന്റെ ഉപയോഗം എന്താണ്?
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സമ്മർദങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്, വൈകാരികവും മനശാസ്ത്രപരവുമായ അവസ്ഥയെ സാധാരണഗതിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും അവസ്ഥയെ നന്നായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സെലിനിയത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയാളുടെ അസ്ഥികൾ വളരുന്നതും, താരൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കാൻ ഒരു അംശ ഘടകമാണുള്ളത്.
- വൈറസുകളെയും അണുബാധുകളെയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ജീവിയുടെ സംരക്ഷണാത്മകമായ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്ന ഒരു ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് മുകപ്പ്. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചർമ്മത്തിൻറെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അത് ആൻറിഓക്സിഡൻറായ കഴിവുകളുണ്ട്. ഇത് കോശങ്ങളിലെ രോഗനിർണയത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. സെലേനിയം ഡിഎൻഎ പരിരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളുടെ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- സ്ത്രീകളിലെ സെലീനിയം ഗുണവും അത് ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റീസ് നിക്ഷേപം നിരോധിക്കുന്നു വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.
- ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അത് സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഉചിതമായ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഗര്ഭിനസ്ഥതയുടേയും ഗര്ഭ്സ്ഥശിശുവിന്റെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതും, അതിന്റെ അഭാവവുമെല്ലാം, ഹൃദ്രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 70 ശതമാനം വരെ മയക്കുമരുന്നായിത്തീരുന്ന മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇവയുടെ സാധ്യത കുറയുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചു.
- മരുന്നുകളുടെ ആധിക്യം മൂലം മയക്കുമരുന്നുകൾ മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധിവേദന, വൻകുടലിൻ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
- മൈക്രോതത്വത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സ്വഭാവം പൂപ്പൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം നിരോധിക്കുകയും അതിന്റെ പുനരുൽപാദനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
- കരൾ, പാൻക്രിയാസ് സെല്ലുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ സെലിനിയത്തിന് ഒരു അണുബാധയുണ്ട്, ഇത് വലിയ അളവിൽ ഈ മൂലകത്തിന്റെ ഘടകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. മെഡിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ കണ്ടെത്തിയ അസംഘടിതമായ ഘടകം കൂടുതലാണ് അധികമായി കാണിക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥയിൽ സെലിനിയം ശരീരത്തിന് വിഷാംശം ഉള്ളതാണ്.
സെലിനിയത്തിന്റെ അഭാവം സംഭവിക്കുന്നു,
സമാപനത്തിൽ ഞാൻ സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ ദൈനംദിന അലവൻസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മീൻ, മീൻ , ധാന്യങ്ങൾ, മസാജ്, കൂൺ, വിത്ത്, വെളുത്തുള്ളി, ബദാം എന്നിവയാണ് ഈ മൂലകങ്ങളിൽ ധനം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ കഴിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധേയമാണ്, ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.