അസംസ്കൃത ആഹാരം കഴിക്കാനുള്ള ഉറച്ച തീരുമാനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം വിഷമകരമല്ല. മദ്യപാനം, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതു പോലെയാണ് ഇത്. തിളപ്പിച്ച് മരിച്ച ഭക്ഷണം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പലതരം അടിമത്വങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ക്ഷമിക്കപ്പെടുക, ഗുരുതരമായ പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രചോദനം ഇല്ലെങ്കിൽ, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്കും മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷ്യസംവിധാനത്തിലേക്കും എങ്ങനെ മാറ്റം വരുത്തണം എന്ന് മനസിലാക്കുക, അത് ലക്ഷ്യം സങ്കീർണ്ണമാക്കും.
വേദനയല്ലാതെ ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ മാറാം?
മദ്യവും പുകവലിയും പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ അത് അവരോടൊത്ത് ആരംഭിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇറച്ചി വിനിയോഗിക്കാം. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിസന്ധികൾ പരിഹരിക്കാനാകുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്ത് ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കും. ശുദ്ധജലം ഒരു തണുത്ത, മുഖക്കുരു, തിണർപ്പ് തുടങ്ങിയ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും ഒരു പുനർനിർമ്മാണവും പുതുക്കുന്നതും ഉണ്ട്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഉപയോഗമില്ലാത്ത പേശികൾ പ്രയോജനമില്ലാത്തതിനാൽ വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങൾ നിർബന്ധമാണ്.
ദ്രാവകപ്രതിസന്ധി സമയത്ത് ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അവരിൽ ചിലർക്ക് സുഖമില്ല, മറിച്ച് രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം മറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ അടഞ്ഞുപോവുകയും ചെയ്യുന്നു. എപ്പോഴും ഭക്ഷണ രൂപത്തിൽ പരീക്ഷകളുണ്ടാകും, അതിൽനിന്ന് നിരസിക്കപ്പെട്ടത് ഒരു നിരസിക്കുകയാണ്.
അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ മാറാം?
തെർമോയിറ്റൽ ചികിത്സ ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശുപാർശചെയ്ത ക്രമാനുഗതമായ തീർപ്പാക്കൽ. മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് പൊതുവേ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത്, അത് എന്താണാവശ്യം. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം ക്രമേണ മാറുന്നതുകൊണ്ട്, ഉരുളക്കിഴങ്ങുപയോഗിച്ച് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണരീതികൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക, ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെന്നതിന് ശേഷം ശ്രമിക്കുക. അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഘട്ടം, വിവിധതരം ജൊഹനാസ്, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, മുതലായവ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് ചൂടാക്കിയ ഭക്ഷണത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുക, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തെ സമ്പന്നമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നതെങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ എന്തൊക്കെ വിഭവങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും സ്വയം തീരുമാനിക്കുന്നു, എന്തായാലും, നിങ്ങൾ അത്തരം ഗുരുതരമായ ഒരു പടിക്കുവേണ്ടി പ്രചോദനം നിർണ്ണയിക്കുകയും "പഴുപ്പൻ" ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നും, ഡോക്ടറെ കാണാതെ തന്നെ ഈ തീരുമാനം എടുക്കാനാകില്ലെന്നും കലയിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു വ്യക്തി.