Raspberries ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആരോഗ്യം ഭീമേശ്വരി കാരണം, റാസ്ബെറി ഒരു ദിവ്യ ബെറി വിളിച്ചു ഒന്നും വേണ്ടി അല്ല. Malina - ഏറ്റവും പഴയ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു, മധ്യേഷ്യയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ വന്നു. പുരാതന കാലം മുതൽ ഈ ഔഷധഗുണം പ്രശസ്തമാണ്. എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമായി. പ്രത്യേകിച്ച് റോമാക്കാരും ഗ്രീക്കുകാരും ഇതിൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ടായിരുന്നു. കാരണം, അതു പാമ്പുകളുടെയും തേളുകളുടെയും കടലിനു സഹായിച്ചു.
ഒരു റാസ്ബെറി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും പരിപാലനം
റാസ്ബെറി ഉപയോഗപ്രദമായ microelements വിറ്റാമിനുകളും ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- വിറ്റാമിനുകൾ - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- ധാതുക്കൾ - ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം , കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം.
കൂടാതെ, രാസവസ്തുക്കളും ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളും ടാനിനുകളും ഭക്ഷണ ഫൈബർ, ആന്തൊസിയാനീനുകളും കമൂനനും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ബെറി ആരോഗ്യവും ഊർജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉള്ളടക്കം അനുസരിച്ച്, raspberries മുൻനിരയിൽ Propeeps ഒരു Cranberries, currants, ബ്ലൂബെറി കൂടെ നിൽക്കുന്നു. പ്രതിദിനമായ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും ശക്തിയേറിയ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ ഒന്നാണ്. മഗ്നീഷ്യം (100 ഗ്രാം പ്രതിദിനം 22 മില്ലിഗ്രാം) റോബോട്ട് ഹൃദയവും നാഡീവ്യൂഹവും ഒരു ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ കെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയും മാംഗനീസ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ സമന്വയത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
റാസ്ബെറി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്
ഇതിൻറെ ഗുണങ്ങളുള്ള റാസ്ബെറി ഒരു മിറാക്കിൻറെ ബെറി ആണ്, അത് അധിക കിലോഗ്രാം കട്ടികൂടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ അനിവാര്യമായ സഹായമായി മാറുന്നു, കാരണം 100 ഗ്രാം എന്നതിന് കലോറിയുടെ ഉള്ളടക്കം 51 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള പ്രഭാത ഭക്ഷണം കൊണ്ട് റാസ്ബെറി തൈര് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് പ്രോട്ടീൻ, സങ്കീർണ്ണ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ പിണ്ഡം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജവും പൂർണ്ണതയും ചുമത്തണം.
അതു raspberries ദിവസം അൺലോഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൌരഭ്യവാസനയായി ബെറി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡെസേർട്ട് മാറ്റി പകരം കഴിയും.