കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് - പുളിപ്പിച്ചതോ തൈറോമോ?

സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിൽ പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ വർണവിവേചനം വളരെ മികച്ചതാണ്, പലപ്പോഴും ചിലപ്പോൾ അവയിൽ ഒന്നിന് അനുകൂലമായ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുകയല്ല, അതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് പലപ്പോഴും അത്ഭുതപ്പെടാറുണ്ട് - ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് .

ഒരു ബർഗറും തൈരുമായിട്ടുള്ള വ്യത്യാസമെന്താണ്?

നിരവധി വിധങ്ങളിൽ കെഫീറിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസമുണ്ട് റയാഹെൻക. പതിവ് പാൽ (മുഴുവനായി അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളവ), നെയ്യിൽ നിന്ന് ബിയർ ബിയർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കെഫീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. Kefir, ലാക്റ്റിക്, മദ്യപാനം അഴുകൽ ryazhenka വേണ്ടി, ഉപയോഗിക്കുന്നു - മാത്രം ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്. ഈ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, കലോറി എന്നിവയും വ്യത്യസ്തമാണ്:

• കഫീറിന് 0%, 1.5%, 2.5%, 3.5%, പിന്നെ കലോറി ഉള്ളടക്കം - 30-56 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• പുളിപ്പിച്ച ബർഗറിൽ 2.5 മുതൽ 6% വരെ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - 54-100 കലോറി.

കെഫർ അല്ലെങ്കിൽ ബിയർ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ ഏത്?

ചോദ്യം നല്ലതാണ് - ബർഗർ അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ - വളരെ ശരിയായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. ഈ prebiotic പാനീയങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ് അവർ വ്യത്യസ്തമായി ശരീരം ബാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ ശാലയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഡോക്ടർ kefir നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചികിത്സാ ആനുകൂല്യത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, കീടനാശിനിയിൽ തകരാറ് വരുത്താത്ത, പുത്തൻ വിത്തുപാകി, കഫീറുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന പോഷകാഹാരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ kefir മികച്ച പഴങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന്, ഒപ്പം പുളിപ്പിച്ച് ചുട്ടു - പുതിയ പച്ചക്കറികൾ bezdrozhzhevymi അപ്പം വിഭവങ്ങൾ കൂടെ. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒരു സൌമ്യമായ ryazhenka ചാന്തത ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു, പലപ്പോഴും ലഘുഭക്ഷണ സമയം ഇല്ല സമയത്ത് ആ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ്.

റൈസൈൻക അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ?

ഭക്ഷണ-റീയൽ ഡയറ്റിന്റെ വിവിധതരം ഭാഗമായ ഒരു അംഗീകൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് കെഫീർ. സ്ത്രീകളിൽ ആവശ്യം ഏറെയുണ്ട് kefir ഇറക്കൽ ദിവസം, kefir ഭക്ഷണം Larisa Dolina മറ്റ് മോഡുകൾ. കെഫീറുമൊത്ത് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് മതി, പക്ഷേ എപ്പോഴും സുഗമമല്ല, ടികെ. അത്തരം ആഹാരങ്ങളുള്ള വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

പട്ടിണി തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണ്, കൂടുതൽ പോഷകാഹാര റൈസൻക ഉപയോഗിച്ച് കെഫീറിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് പല സ്ത്രീകളും ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഒരു ബർഗർ വാങ്ങാൻ പ്രത്യേകിച്ചും, അതു വളരെ സാധ്യത ആകുന്നു ന്യായയുക്തമായി. ഒരു ബീജസങ്കലത്തിലെ സ്ത്രീയിൽ അധികഭാരം കുറയുന്നു, മറിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. പുറമേ, പുളിപ്പിച്ച bacon ദോഷകരമായ ഉയർന്ന കലോറി മയോന്നൈസ് മാറ്റി, പച്ചക്കറി ഫലം സലാഡുകൾ ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് പോലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.