അമിനോ ആസിഡുകൾ നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സെല്ലുകളുടെയും നിർമ്മാണമാണ് പ്രോട്ടീൻ എന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ, അമിനോ ആസിഡുകൾ - പ്രോട്ടീൻ തന്നെ ചെറിയ ജൈവ സംയുക്തങ്ങളാണ്. അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് ധാരാളം വൈരുദ്ധ്യമുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. സത്യം, പതിവുപോലെ, മദ്ധ്യത്തിൽ - അളവുവരെ അർത്ഥവും അനുഷ്ഠാനവും.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ വിശദീകരിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഈ ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ നമുക്ക് ഓക്സിജൻ ആയിരിക്കണം. ഇവയിൽ പേശികൾ, രോമങ്ങൾ, നഖങ്ങൾ, എല്ലുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. അമിനോ ആസിഡുകൾ എല്ലാ ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കാളികളായിരിക്കുന്നു, പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, അരിജയിൻ യുവാക്കളുടെ അമിനോ ആസിഡാണ്. ഇത് വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും, അതിന്റെ അകത്തേക്കും പുറത്തേയുമുള്ള മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ലൈസിൻ ഒരു ഉത്തമ സഹായിയായിരിക്കും, കാരണം ഇത് ഫാറ്റി പാളിയിലെ വിഭജനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അമിനോ ആസിഡുകളോടുള്ള നന്ദി, മസിലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും, ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും അത്ലറ്റുകളെ ആകർഷിക്കുന്നതുമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അസ്പാരാഗൈൻ ആണ്, അത് വഴി മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഹാനികരമായ

എന്നാൽ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് യാതൊരു വിവരവും ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. മിക്ക സ്പോർട്സ് അനുബന്ധങ്ങളും അമിനോ ആസിഡുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ എൻസൈം-കൈകാര്യം ചെയ്ത കസിൻ ആണ്. ഈ അമിനോ ആസിഡുകൾ പേശീ വളർച്ചയ്ക്കായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, ഒന്നാമത് ദോഷം, സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയ ശേഷം പേശികൾ പഴയതും, മെലിഞ്ഞതുമായ രൂപമാവുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ആകർഷണീയമായ സുഗമമായ (കാരണം, സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെൻറുകൾക്ക്), വൃക്കകൾ എളുപ്പം ദഹിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ ഭാരം ചുമത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ 100% .

സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിന് അമിനോ ആസിഡുകൾ അത്ഭുതകരമായ സഹായികളാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം നൽകുമെന്നത് എപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്. "നിർത്തുക," ​​നിങ്ങൾ അമിനോ ആസിഡ്-പൂരിത കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം, അയ്യോ, സമയം ഇല്ല.