ആഹാരം എപ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. പലപ്പോഴും, സ്ത്രീകൾക്ക് തെറ്റുപറ്റുകയും, അവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത, ഭക്ഷ്യവ്യവസ്ഥയുമാണ്. ആഹാരത്തിന്റെ പിശകുകൾ സുന്ദരനീതി മാത്രമല്ല, കാഴ്ചയിലും മാത്രമല്ല മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമല്ല.
ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പിശകുകൾ എങ്ങനെയാണ്?
ഒരു പ്രയോജനപ്രദമായ ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ പോലും, ആദ്യത്തേത്, പഴകിയ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റമാണ്. അതു ക്രമീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കുന്നു, ഉപാപചയ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ പ്രകടമാവുകയും കുടൽ വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, ത്വക്ക് തണ്ടുകൾ, വീക്കം, പാടുകൾ, വീക്കം, തൊലി, കറുത്ത പാടുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികതയും ആരോഗ്യകരമായ നിറവും നഷ്ടപ്പെടും. വൃത്തികെട്ട തൊലിയും, ചുളിവുകളും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും.
വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഭക്ഷണക്രമം
ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമം കഴിയുന്നത്ര സമീകൃതമായിരിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തണം, സെല്ലുകൾ കോശങ്ങളുടെയും ഒരു കെട്ടിട മെറ്റീരിയൽ ആണ്. ഒമേഗ 3 ന്റെ ഉറവിടം കൊഴുപ്പ് മത്സ്യത്തെക്കാളും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള പച്ചക്കറിയായിരിക്കണം. മധുര പലഹാരങ്ങളും മധുര പലഹാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കി മധുര പലഹാരവും ഒഴിവാക്കും.
ദിവസത്തിനുള്ള ഏകദേശ മെനുവിലുള്ളത്: രാവിലെ - പച്ചക്കറികൾ, ഉച്ചഭക്ഷണം - മൗസുലി, ഉച്ചഭക്ഷണം - തിളപ്പിച്ച കോഴി ഇറച്ചി, സാലഡ്, ജ്യൂസ്, ഒരു ലഘുഭക്ഷണം - തൈര് , ചില പഴങ്ങൾ, ഡിന്നർ - പച്ചക്കറികളുമായി ചുട്ടുപഴുത്ത ഒരു പച്ചക്കറികൾ ഒരു വിറ്റാമിൻ സലാഡ്.
ത്വക് ഫംഗസുമായി ആഹാരം
ചർമ്മം ഒരു കുമിൾരോഗത്താൽ ബാധിച്ചാൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ രോഗം നേരിടേണ്ടിവരും. ഉയർന്ന അളവിൽ അന്നജം, പഞ്ചസാര, മദ്യം എന്നിവയുടെ പഞ്ചസാരയും ഭക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബ്രെഡ് മുസ്ലി അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റണം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പച്ചക്കറികളായിരിക്കണം - പുതിയത്, വേവിച്ചതോ, ഉണങ്ങിയതോ ആയവ. മിനറൽ വാട്ടർ ആൻഡ് ഹെർബൽ ടീ ധാരാളം കുടിക്കുക.