ഒരു പച്ചക്കറിയായി കാഴ്ചയ്ക്ക് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതി. എന്നാൽ, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയുമായി കാഴ്ചപ്പാടുകളെ തടയുന്നതിന് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ട്രേസ് മൂലകങ്ങളുടെ സാച്ചുറേഷൻ കൂടാതെ ഒരു ക്യാരറ്റ് ഇതിനുശേഷം വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
ക്യാരറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
വാസ്തവത്തിൽ, കാരറ്റ് വളരെ മൂല്യവത്തായ പച്ചക്കറികളാണ്. ഇത് നല്ല ആരോഗ്യം നൽകും, ചർമ്മ സംരക്ഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, B, E, A, C, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ കുറച്ചുദിവസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ലിം ചെയ്താൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം കൂട്ടും.
കാരറ്റ് ഭാരം വളരെ ലളിതമാണ്. മതിയായ ക്ഷമയും ക്യാരറ്റിസും ഉണ്ടാകണം. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരറ്റ് ഭക്ഷണരീതി വളരെ ലളിതവും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
- നിങ്ങൾ 4 കിലോയിൽ നിന്ന് 4 കിലോയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ വാക്യം വെറും 4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വളരെ വേഗം ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കുവാൻ കഴിയും.
- നിയമങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ് - ക്യാരറ്റ് സാലഡ് കഴിക്കുകയും സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത ചായ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ രുചിയുള്ളതാണ്, ക്യാരറ്റ് സാലഡ് തന്നെ നല്ലൊരു മധുവിധു വിഭവമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്രയും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിണി നേരിടേണ്ടിവരില്ല.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം, അതിന്റെ തത്വം പോലെ വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരു ഫാസ്റ്റ് ക്യാരറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 4 ദിവസമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്യാരറ്റ് ഡയറ്റ്
പറഞ്ഞതുപോലെ, നമുക്ക് 4 ദിവസം വേണം. ഭക്ഷണ വിതരണം, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് വിരുദ്ധമായി, കാരറ്റ് മാത്രമല്ല അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
1 - 3 ദിവസം.
ദിവസത്തിൽ മൂന്നു നേരം കഴിക്കേണ്ടിവരും, വേണ്ടത്ര ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും വേണം. പ്രധാന വിഭവം എന്ന നിലയിൽ, ഒരു സാലഡ് സാലഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് ഞങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും കഴിക്കാം. മാറ്റത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പഴം സപ്രിമെന്റ് ആയി നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എല്ലാ unsweetened ചായയും വെള്ളവും ഞങ്ങൾ കുടിക്കും.
4 ദിവസം.
പ്രധാന വിഭവം ഇപ്പോഴും ഒരു സാലഡ് ആണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കറുത്ത റൈ ബ്രെഡ് ഒരു സ്ലൈസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. വെള്ളം, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ടീ എന്നിവ ഞങ്ങൾ കുടിക്കും.
അതു വളരെ ലളിതവും തിരിഞ്ഞു, കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കുറക്കുക. സാലഡ് വേണ്ടി, അതിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം ആവശ്യമില്ല.
ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള കാരറ്റ് സാലഡ്.
ചേരുവകൾ:
- പുതിയ കാരറ്റ് - 1 കിലോ;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
ഞങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ ഓടിച്ചതിന്റെ കാരറ്റ് കഴുകി, എന്നിട്ട് വൃത്തിയാക്കുക, മൂന്നിൽ ഒരു ഗ്ലറ്റർ, തേൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉപ്പു നിറയെ കഴുകുക. കൂടുതൽ കൂടുതൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് സാധ്യമാണ്.
കാരറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ? എളുപ്പത്തിൽ, ഏതൊരു "കാലിത്തീറ്റ" പോലെ. തീർച്ചയായും, വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഫലം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണ കാലാവധി കഴിഞ്ഞ്, യുക്തിസഹമായ ഭക്ഷണരീതി നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു ഫലം, പ്രകടമാകുന്നത്, വളരെ വേഗത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും. ഉചിതമായ പോഷകാഹാരം, കൊഴുപ്പ്, മധുരവും വറുത്തതുമായ മിതമായ ഉപഭോഗം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണവും ആവശ്യമില്ല. ഒരു കാരറ്റ് എക്സ്പ്രസ് ഭക്ഷണത്തെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനമായി ഉപയോഗിക്കാം.