സാൽമൺ - മത്സ്യം മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമായ, മാത്രമല്ല വളരെ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ. നീണ്ട അവധി ദിനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രോമങ്ങൾക്കടിയിൽ പരമ്പരാഗത ഒലീവയർ ചർദ്ദി മങ്ങി എങ്കിൽ , സാൽമൺ, തക്കാളി, പച്ച നിറമുള്ള ഒരു സലാഡ് തയ്യാറാക്കുക - നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയുണ്ട്!
സാൽമൺ സാലഡ്, തക്കാളി, അവോക്കാഡോ
ചേരുവകൾ:
- സാൽമൺ ഫിൽറ്റ് - 200 ഗ്രാം;
- അവോക്കാഡോ - 1 കഷണം;
- തക്കാളി - 2 പീസുകൾ.
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- നാരങ്ങ - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- ഒലിവ് എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ചതകുപ്പ - 1/2 കഷ്ണം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
പാടത്ത് വെളുത്തുള്ളി വെട്ടി, കല്ല് നീക്കം പീൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കി. ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം അങ്ങനെ അത് ഇരുണ്ട ഇല്ല. ചർമ്മത്തിന് തക്കാളി, പീൽ ആൻഡ് സമചതുര മുറിച്ച്. നമ്മൾ മുത്തശ്ശി സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുളകും. നന്നായി ഉള്ളി, ചതകുപ്പ മാംസംപോലെയും. എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒലീവ് ഓയിൽ സീസൺ. ഞങ്ങൾ kremankam ന് സവാദ് ഭാഗത്തേയ്ക്ക് പ്രചരിപ്പിക്കുകയും പട്ടികയിൽ സേവിക്കുകയും ചെയ്തു.
സാൽമൺ സാലഡ്, തക്കാളി, ചീസ്
ചേരുവകൾ:
- സാൽമൺ ഫിൽറ്റ് - 200 ഗ്രാം;
- ചീസ് "ഫിലാഡെൽഫിയ" - 100 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 150 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- rucola സാലഡ് - 1/2 ബീം;
- ബേസിൽ പച്ച - 3 വള്ളി;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പുതുതായി നിലത്തു - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
സാലഡ് കഴുകി ഉണങ്ങി മനോഹരമായി ഒരു താലത്തിൽ വെച്ചു. സാൽമണിന്റെ കനംകുറഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ മുതൽ ഞങ്ങൾ റോസാപ്പൂക്കൾ പിരിച്ചെടുത്ത് പച്ചിലകൾക്കിടയിൽ "നടുക". പെട്ടെന്ന് തക്കാളി ചീസ്, മിശ്രിതം, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിക്സഡ് ചെയ്യുന്നു. സോലിം, കുരുമുളക്. ഓരോ റോസ് കേന്ദ്രത്തിൽ ഈ ഡ്രസ്സിംഗ് ഒരു നുള്ളു പരന്നു. ത്യജിച്ചു ഒലിവ് ഓയിൽ തളിക്കേണം ബാസിൽ ഒരു ഇല കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.
ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ, തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?
ചേരുവകൾ:
- സാൽമൺ ഫിൽറ്റ് - 200 ഗ്രാം;
- ചീസ് "പാർമെൻസൻ" - 50 ഗ്രാം;
- വെളുത്ത അപ്പം - 100 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 150 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി പച്ച - 2 പി.കെ.
- ഐസ്ബെർഗ് സലാഡ് - 1/2 തല;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- പഞ്ചസാര തവിട്ട് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പ്, യൂസറിന് നിലത്തു കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
നമ്മൾ ബട്ടൺ ഹോൾഡ്സിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത് ചെറിയ സമചതുരയിൽ വെട്ടണം. ഉണങ്ങിയ വറുത്ത ചട്ടിയിൽ ഉണക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഡോസ് തിരുമാൻ ക്രൗൺസ് പൂർത്തിയാക്കി.
സാലഡ് കഴുകിയതും, ഉണങ്ങി, ഒപ്പം കോരകം കൈപ്പിടിയിലാക്കി. ഞങ്ങൾ രത്നം, സാൽമൺ സ്ട്രിപ്പുകൾ, നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള അരിഞ്ഞത് തക്കാളി ചേർക്കുക. ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഓയില് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് നിറയ്ക്കുന്നു. ക്രൗട്ടോണുകളും വറ്റല് പാർമസെസണും ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചേർക്കുന്നു.